俄罗斯未来三年核电反应堆运营拨款70亿美元

只希望北市府釐清建商與相關單位責任，還給居民們一個合理的交待。

台北市中山區大直街昨（7）日深夜，發生多棟民宅傾斜事件，甚至出現二樓變一樓的慘況，原因直指「基泰建設」施工肇禍。而中央大學土木系教授根據現場狀況，研判關鍵因素，很可能是建商在施作連續壁時，沒有落實監測，導致壁體破洞。

圖／台視新聞「壁體漏水」承受不住下洩 結構技師恐難發現洪汶宜表示，事實上結構上面本身是看不出來的，「在那個時候也許是安全的，但是未來還會持續反應在大地工程上面的問題，所以如果有滲漏，會慢慢慢慢地發生」不過這次房屋倒塌事件，確實的原因，還要等公正單位調查確定。教授強調，如果沒有確實依規範施工，結構技師很難發現問題，有可能結構本身沒問題，但土壤已經流失，這需要大地技師，進行數據檢驗才抓得到。或是水泥灌漿時，土壤與水泥混在一起，連續壁的壁體就容易漏水。或是灌漿時，混凝土參雜泥巴，導致壁體漏水，進而導致房屋倒塌意外，而這些缺失，結構技師並不容易發現。

圖／台視新聞桃園／林注強、王如襄、王郁文責任編輯／殷名慧。教授初步研判，鄰房倒塌關鍵可能在於廠商在施作連續壁過程中，沒有嚴格控管壁體監測作業，導致壁體破洞。透過表淺的穴位按摩，以反射痛點來刺激五臟六腑活化細胞，可達到促進氣血通暢，改善新陳代謝的目的。

．內庭穴位置：腳背第2和第3趾縫間凹陷處。11、有惡性貧血、婦女產後惡露未淨或久病體弱而極度消瘦者。按法：以大拇指指腹按壓到有痠痛感，每次按3~5分鐘，但妊娠婦女禁止按壓。功效：清熱解表，改善頭痛、咽喉腫痛、中暑的症狀。

3、過飽、過餓都不適宜按摩，飯前或飯後30~60分鐘是按摩較好的時間。按法：以指腹按壓，按壓時吸氣、放鬆時吐氣，每次20下，早中晚各按一次。

5、有嚴重肺病、心臟病、肝病、腎病的人。有上火症狀的人，可以採用手指按壓、按摩棒輕敲穴道的方式，達到降火效果。9、孕婦、經期者不可按壓肩頸。4、急性類風濕性關節炎的患者。

．神門穴位置：無名指與小指間延伸至手腕關節、橫紋上凹陷處。．百會穴位置：兩耳與眉間中心往上交會的頭頂處。7、血友病或有出血傾向的人。功效：清熱和胃，改善口乾舌燥、便祕、噁心、煩躁等症狀。

6、各種腫瘤疾患的病人不宜過度用力按摩8.定期檢查眼睛的健康狀況，及時發現和治療任何視力問題或眼科疾病。

調整色溫，很多手機幾乎都有這種功能。他們認為，使用濾藍光鏡片可能對於「預防長期的眼睛老化和疾病」有一定的幫助。

一篇在2019年發表在《Journal of Medical Internet Research》期刊上的隨機對照試驗，作者是Antona B, Barrio A, Gasc A, Pinar A, Gonzlez-Prez M, Puell MC。3.患有視網膜或黃斑部病變、視神經萎縮、低視力等眼科疾病的人：因為這些疾病會降低眼睛對藍光的抵抗力，增加視力喪失的風險。現代生活中長時間使用電子設備可能導致夜間藍光暴露過多，從而干擾睡眠。簡單1圖自我檢測有無問題）4.接受過白內障手術或近視雷射手術的人：因為這些手術會移除或改變眼睛原本可以阻擋部分藍光的結構（水晶體或角膜），使得更多的藍光到達視網膜。他們建議，使用濾藍光鏡片可能不具有短期優勢，但需要更多的研究來確認其長期效果。3.使用濾藍光鏡片可能會產生一些不良反應，如頭痛、憂鬱症狀、情緒低落等，但這些反應通常是暫時性的，並且多數被認為是與眼鏡本身而非鏡片有關。

2.螢幕和眼睛距離：一般建議在50至70公分之間，並將螢幕置於略低於眼平線的位置。他們分析了十篇相關的臨床試驗，發現使用濾藍光鏡片對於改善視覺表現、黃斑健康和睡眠-覺醒週期沒有明顯的證據。

另一篇在2017年發表在《Ophthalmic and Physiological Optics》期刊上的系統性文獻回顧，作者是Lawrenson JG, Hull CC, Downie LE。四、如何減少數位產品引發的視覺疲勞？根據一些專家和研究的建議，以下是一些可以減少數位設備，有關的視覺疲勞的方法：1.調整螢幕亮度、對比度和色溫：使其適合眼睛的舒適度，避免過亮或過暗的光線。

對此，重症醫師黃軒整理藍光過濾鏡片，減少電腦使用帶來的視覺疲勞資料，發現使用藍光過濾鏡片來減少電腦使用帶來的視覺疲勞是一個受到關注的議題，但的確在某些情況下可能沒有短期明顯的優勢。3.每隔20分鐘，將目光移開螢幕：注視20公尺以外的遠處，持續20秒，以放鬆眼睛的肌肉。

營養師認證 公開私藏「1護眼飲品」配方）讓眼睛適當休息為健康真正關鍵黃軒指出，藍光過濾鏡片其主要功能之一，只是減少藍光對生物鐘和睡眠的干擾，特別是在夜間使用數位設備的，也許這種鏡片可以幫助人們更好地維護健康的睡眠模式，促進夜間的良好睡眠品質。此外，一篇在2018年發表在《Optometry and Vision Science》期刊上的隨機對照試驗，作者是Tosha C, Borsting E, Ridder WH III, Chase C。二、澳洲研究的結果是：1.使用濾藍光鏡片可能沒有減少與操作電腦有關的視覺疲勞的短期優勢，與非濾藍光鏡片相比，沒有顯著差異。（推薦閱讀：眼科醫示警「人工淚液含3成分」恐致白內障。

藍光過濾主要針對藍光光譜，而且其效果因人而異。7.保持良好的用眼姿勢和習慣，避免長時間盯著螢幕不眨眼，並保持室內空氣流通和清潔。

不過，一般來說，以下這些人群可能會更需要考慮使用這種鏡片：1.長時間使用電腦、平板和智慧手機等3C產品的人：因為這些裝置會發出大量的藍光，增加眼睛的負擔和不適感。他們比較了使用濾藍光鏡片和普通鏡片對於減少與操作電子設備有關的視覺疲勞和睡眠品質的影響，發現使用濾藍光鏡片的組別在主觀和客觀的視覺疲勞指標上沒有改善，但在「睡眠品質上有顯著改善」。

4.每隔一小時，起身活動一下：伸展身體，喝水或用溫水洗臉，以促進血液循環和眼睛潤濕。一項本土的研究指出，與非藍光過濾鏡片相比，使用藍光過濾鏡片來減少電腦使用帶來的視覺疲勞可能沒有短期優勢，濾藍光鏡片之使用對長時間電腦工作者減輕視覺疲勞的效果臺灣博碩士論文知識加值系統 (ncl.edu.tw)。

2.使用濾藍光鏡片對於視力和睡眠相關指標的影響不清楚，目前缺乏足夠的證據來支持或反駁這些效果。千萬別當保養天天滴）5.經常在夜間使用數位裝置設備或有睡眠困難的人：例如失眠者、夜班工作者等。與其使用各種各式藍光過濾鏡片，還不如定時讓眼睛，離開螢幕，稍事休息。6.針對高風險的族群，我們使用濾藍光鏡片或防護眼鏡，以減少藍光對眼睛的傷害。

三、誰才需要使用藍光過濾鏡片？至於誰需要使用藍光過濾鏡片，目前還沒有確切的標準或建議。而澳洲墨爾本大學助理教授道尼（Laura Downie）研究認為，相較於非藍光過濾鏡片，想藉由濾藍光鏡片減少與操作電腦有關的視覺疲勞，可能不具短期優勢。

他們比較了使用濾藍光鏡片和普通鏡片對於減少與操作電腦有關的視覺疲勞的效果，發現兩組之間沒有顯著差異。他們指出，目前缺乏高質量的研究來評估濾藍光鏡片的長期效果和安全性。

那是因為夜間過多的藍光曝露與失眠和睡眠障礙有關。（推薦閱讀：抗藍光、防近視必吃「5種超級營養素」。